Wiedz, co masz na talerzu

Korzeń pietruszki

Kalorie i wartości odżywcze

surowy

52
kaloriekcal na 100 g
Białko2,3 g
Węglowodany7,3 g
Tłuszcz0,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 52 kcal —
  • Białko 2,3 g 5%
  • Węglowodany 7,3 g 3%
  • Tłuszcz 0,6 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 4,3 g 15%
  • Cukry 5,6 g —
  • Sód 17 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5 µg 1%
  • Witamina C 41 mg 46%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,7 mg 11%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 2 mg 13%
  • Witamina B6 0,23 mg 14%
  • Foliany (B9) 180 µg 45%
  • Cholina 27 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 48,5 mg 4%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 36 mg 9%
  • Fosfor 71,1 mg 6%
  • Potas 562 mg 12%
  • Cynk 1,4 mg 13%
  • Miedź 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,46 mg 20%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,4 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g522,3 g7,3 g0,6 g
50 g50 g261,2 g3,7 g0,3 g
150 g150 g793,5 g11 g0,9 g
200 g200 g1054,6 g15 g1,2 g
250 g250 g1315,8 g18 g1,5 g

Pytania o produkt: Korzeń pietruszki

Ile kalorii ma 100 g produktu Korzeń pietruszki?

100 g produktu Korzeń pietruszki zawiera 52 kcal, w tym 2,3 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Korzeń pietruszki?

50 g produktu Korzeń pietruszki zawiera 26 kcal, w tym 1,2 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Korzeń pietruszki?

150 g produktu Korzeń pietruszki zawiera 79 kcal, w tym 3,5 g białka, 11 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Korzeń pietruszki?

200 g produktu Korzeń pietruszki zawiera 105 kcal, w tym 4,6 g białka, 15 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Korzeń pietruszki?

250 g produktu Korzeń pietruszki zawiera 131 kcal, w tym 5,8 g białka, 18 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 976 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika