Wiedz, co masz na talerzu
Jicama
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany, odcedzony, z solą
36
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany8,2 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 36 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 8,2 g 3%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Sód 242 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 14,1 mg 16%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,19 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Potas 135 mg 3%
- Cynk 0,15 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,7 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1,8 g | 21 g | 0,2 g |
Podobne produkty
- Bulwa jicamygotowane, odsączone, z solią36 kcal / 100 g
- Yamgotowany, odsączony lub pieczony, z dodatkiem soli114 kcal / 100 g
- Pochrzynobrany, ugotowany i odsączony, bez oleju, z solą89 kcal / 100 g
- Ignamnieobrany, gotowany, odsączony, z olejem sojowym, z solą129 kcal / 100 g
- Jamtylko miąższ, ugotowany w niesolonej wodzie118 kcal / 100 g
- Fasola limagotowana, odsączona, z solą123 kcal / 100 g
- Gotowane batatygotowane, gotowane, bez skórki, z solą76 kcal / 100 g
- Rzepagotowane, ugotowane, odcedzone, z solą22 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jicama
Ile kalorii ma 100 g produktu Jicama?
100 g produktu Jicama zawiera 36 kcal, w tym 0,7 g białka, 8,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jicama?
50 g produktu Jicama zawiera 18 kcal, w tym 0,4 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jicama?
150 g produktu Jicama zawiera 54 kcal, w tym 1,1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jicama?
200 g produktu Jicama zawiera 72 kcal, w tym 1,4 g białka, 17 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jicama?
250 g produktu Jicama zawiera 90 kcal, w tym 1,8 g białka, 21 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169358 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
