Wiedz, co masz na talerzu
Jarmuż
Kalorie i wartości odżywcze
30
kaloriekcal na 100 g
Białko3,6 g
Węglowodany2,8 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 3,6 g 7%
- Węglowodany 2,8 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Błonnik 3 g 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,6 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,8 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,4 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 7,3 g | 5,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 9,1 g | 7 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Jarmuż collardsurowa28 kcal / 100 g
- Mrożony jarmużugotowane, odsączone, z solą36 kcal / 100 g
- Kapusta collardsurowe32 kcal / 100 g
- Kapusta warzywna collardgotowane, odcedzone33 kcal / 100 g
- Liście kalarepy43 kcal / 100 g
- Liście kalafiora35 kcal / 100 g
- Brukselka44 kcal / 100 g
- Kalarepa25 kcal / 100 g
- Sałatka z kapusty warzywnejsurowa, z sosem (pomidor, cebula, pietruszka, ocet i olej), niesolona49 kcal / 100 g
- Sałatka z kapusty collardsurowa, z sosem (pomidor, cebula, pietruszka, ocet i olej), z solą50 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jarmuż
Ile kalorii ma 100 g produktu Jarmuż?
100 g produktu Jarmuż zawiera 30 kcal, w tym 3,6 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jarmuż?
50 g produktu Jarmuż zawiera 15 kcal, w tym 1,8 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jarmuż?
150 g produktu Jarmuż zawiera 45 kcal, w tym 5,4 g białka, 4,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jarmuż?
200 g produktu Jarmuż zawiera 60 kcal, w tym 7,3 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jarmuż?
250 g produktu Jarmuż zawiera 75 kcal, w tym 9,1 g białka, 7 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: IFCT (India) C014 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
