Wiedz, co masz na talerzu
Japoński makaron soba
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 99 kcal —
- Białko 5,1 g 10%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,51 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,48 mg 3%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 25 mg 2%
- Potas 35 mg 1%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 114 g | 113 | 5,8 g | 24 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0,2 g |
| ½ porcji | 57 g | 56 | 2,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0,3 g |
| 4 porcje | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Japoński makaron soba
Ile kalorii ma 100 g produktu Japoński makaron soba?
100 g produktu Japoński makaron soba zawiera 99 kcal, w tym 5,1 g białka, 21 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (114 g) produktu Japoński makaron soba?
1 porcja (114 g) produktu Japoński makaron soba zawiera 113 kcal, w tym 5,8 g białka, 24 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (228 g) produktu Japoński makaron soba?
2 porcje (228 g) produktu Japoński makaron soba zawiera 226 kcal, w tym 12 g białka, 49 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (57 g) produktu Japoński makaron soba?
½ porcji (57 g) produktu Japoński makaron soba zawiera 56 kcal, w tym 2,9 g białka, 12 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (342 g) produktu Japoński makaron soba?
3 porcje (342 g) produktu Japoński makaron soba zawiera 339 kcal, w tym 17 g białka, 73 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (456 g) produktu Japoński makaron soba?
4 porcje (456 g) produktu Japoński makaron soba zawiera 451 kcal, w tym 23 g białka, 98 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Japoński makaron soba?
50 g produktu Japoński makaron soba zawiera 50 kcal, w tym 2,5 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Japoński makaron soba?
150 g produktu Japoński makaron soba zawiera 149 kcal, w tym 7,6 g białka, 32 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168907 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
