Wiedz, co masz na talerzu

Japoński makaron soba

Kalorie i wartości odżywcze

ugotowane

99
kaloriekcal na 100 g
Białko5,1 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 99 kcal —
  • Białko 5,1 g 10%
  • Węglowodany 21 g 8%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Sód 60 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,51 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Foliany (B9) 7 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 4 mg 0%
  • Żelazo 0,48 mg 3%
  • Magnez 9 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Potas 35 mg 1%
  • Cynk 0,12 mg 1%
  • Miedź 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,37 mg 16%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g995,1 g21 g0,1 g
50 g50 g502,5 g11 g0,1 g
150 g150 g1497,6 g32 g0,2 g
200 g200 g19810 g43 g0,2 g
250 g250 g24813 g54 g0,3 g

Pytania o produkt: Japoński makaron soba

Ile kalorii ma 100 g produktu Japoński makaron soba?

100 g produktu Japoński makaron soba zawiera 99 kcal, w tym 5,1 g białka, 21 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Japoński makaron soba?

50 g produktu Japoński makaron soba zawiera 50 kcal, w tym 2,5 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Japoński makaron soba?

150 g produktu Japoński makaron soba zawiera 149 kcal, w tym 7,6 g białka, 32 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Japoński makaron soba?

200 g produktu Japoński makaron soba zawiera 198 kcal, w tym 10 g białka, 43 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Japoński makaron soba?

250 g produktu Japoński makaron soba zawiera 248 kcal, w tym 13 g białka, 54 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 4461 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika