Wiedz, co masz na talerzu

Japoński makaron soba

Kalorie i wartości odżywcze

suszone

336
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany75 g
Tłuszcz0,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 336 kcal —
  • Białko 14 g 29%
  • Węglowodany 75 g 27%
  • Tłuszcz 0,7 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Sód 792 mg 34%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,95 mg 19%
  • Witamina B6 0,24 mg 14%
  • Foliany (B9) 60 µg 15%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 35 mg 3%
  • Żelazo 2,7 mg 15%
  • Magnez 95 mg 23%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Potas 252 mg 5%
  • Cynk 1,7 mg 16%
  • Miedź 0,23 mg 26%
  • Mangan 1,3 mg 56%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g33614 g75 g0,7 g
50 g50 g1687,2 g37 g0,4 g
150 g150 g50422 g112 g1,1 g
200 g200 g67229 g149 g1,4 g
250 g250 g84036 g187 g1,8 g

Pytania o produkt: Japoński makaron soba

Ile kalorii ma 100 g produktu Japoński makaron soba?

100 g produktu Japoński makaron soba zawiera 336 kcal, w tym 14 g białka, 75 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Japoński makaron soba?

50 g produktu Japoński makaron soba zawiera 168 kcal, w tym 7,2 g białka, 37 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Japoński makaron soba?

150 g produktu Japoński makaron soba zawiera 504 kcal, w tym 22 g białka, 112 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Japoński makaron soba?

200 g produktu Japoński makaron soba zawiera 672 kcal, w tym 29 g białka, 149 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Japoński makaron soba?

250 g produktu Japoński makaron soba zawiera 840 kcal, w tym 36 g białka, 187 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 4460 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika