Wiedz, co masz na talerzu
Jajecznica
Kalorie i wartości odżywcze
z mlekiem półtłustym
237
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany0,7 g
Tłuszcz21 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 237 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 0,7 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 11 g 54%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 253 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 282 µg 31%
- Witamina D 2,8 µg 14%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 21%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 16,5 µg 55%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 2,4 µg 100%
Składniki mineralne
- Wapń 58 mg 4%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potas 150 mg 3%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 51 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 11 g | 0,7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,5 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 17 g | 1,1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 22 g | 1,4 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 28 g | 1,8 g | 53 g |
Podobne produkty
- Jajecznica lub omletkurczak, z warzywami105 kcal / 100 g
- Jajecznica z jaj kaczkijajecznica, z mlekiem krowim156 kcal / 100 g
- Całe jajko kurzegojajecznica, bez mleka152 kcal / 100 g
- Mieszanka na jajecznicękurczak, mrożony131 kcal / 100 g
- Żółtko jajkajajecznica, z mlekiem krowim261 kcal / 100 g
- Całe jajko w formie jajecznicy lub omletukurczak, ugotowany153 kcal / 100 g
- Jajo kurzesmażone na margarynie220 kcal / 100 g
- Jajko kurzecałe, gotowane, z solą125 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jajecznica
Ile kalorii ma 100 g produktu Jajecznica?
100 g produktu Jajecznica zawiera 237 kcal, w tym 11 g białka, 0,7 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jajecznica?
50 g produktu Jajecznica zawiera 119 kcal, w tym 5,5 g białka, 0,4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jajecznica?
150 g produktu Jajecznica zawiera 356 kcal, w tym 17 g białka, 1,1 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jajecznica?
200 g produktu Jajecznica zawiera 474 kcal, w tym 22 g białka, 1,4 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jajecznica?
250 g produktu Jajecznica zawiera 593 kcal, w tym 28 g białka, 1,8 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 12-945 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
