Wiedz, co masz na talerzu
Gruba śruta żytnia
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany na parze, pełnoziarnisty
326
kaloriekcal na 100 g
Białko9 g
Węglowodany57 g
Tłuszcz2,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 326 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 57 g 21%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 18 g 65%
- Cukry 1,3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 9 g | 57 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,5 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 18 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 23 g | 143 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarniste płatki żytniegotowane na parze323 kcal / 100 g
- Płatki pszennegrubo mielone lub w płatkach, gotowane na parze, pełnoziarniste328 kcal / 100 g
- Ziarna żytasuchy335 kcal / 100 g
- Całe ziarna żytasurowe302 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Żytopełnoziarniste, surowe332 kcal / 100 g
- Płatki jęczmienne pełnoziarnistegotowane na parze351 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka żytniasurowa328 kcal / 100 g
- Rye flour dark wholemeal307 kcal / 100 g
- Mieszanka grubo mielonych zbóżgotowana, pieczona56 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gruba śruta żytnia
Ile kalorii ma 100 g produktu Gruba śruta żytnia?
100 g produktu Gruba śruta żytnia zawiera 326 kcal, w tym 9 g białka, 57 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gruba śruta żytnia?
50 g produktu Gruba śruta żytnia zawiera 163 kcal, w tym 4,5 g białka, 29 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gruba śruta żytnia?
150 g produktu Gruba śruta żytnia zawiera 489 kcal, w tym 14 g białka, 86 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gruba śruta żytnia?
200 g produktu Gruba śruta żytnia zawiera 652 kcal, w tym 18 g białka, 114 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gruba śruta żytnia?
250 g produktu Gruba śruta żytnia zawiera 815 kcal, w tym 23 g białka, 143 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: slv 680 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
