Wiedz, co masz na talerzu
Greek yoghurt
Kalorie i wartości odżywcze
plain, 7% fat, lactose-free
107
kaloriekcal na 100 g
Białko8,1 g
Węglowodany2,9 g
Tłuszcz7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 107 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 2,9 g 1%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,9 g —
- Sód 37,1 mg 2%
- Cholesterol 16,9 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 64,1 µg 7%
- Witamina C 0,98 mg 1%
- Witamina D 0,06 µg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 4,4 µg 1%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 107 mg 8%
- Żelazo 0,05 mg 0%
- Magnez 9,8 mg 2%
- Fosfor 80,9 mg 6%
- Potas 134 mg 3%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,5 µg 4%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8,1 g | 2,9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 12 g | 4,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 16 g | 5,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 20 g | 7,3 g | 18 g |
Podobne produkty
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Turkish/Greek yoghurt10% fat, lactose-free122 kcal / 100 g
- Valio Greek flavoured yoghurt6% fat, lactose-free130 kcal / 100 g
- Plain yoghurt4% fat, lactose-free, probiotics68 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Natural yoghurtfat 5.5%, lactose-free83 kcal / 100 g
- Valio Greek drinkable yoghurt2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d79 kcal / 100 g
- Arla Protein yoghurtplain, 1% fat, lactose-free65 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 0.2% fat, probiotics41 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Greek yoghurt
Ile kalorii ma 100 g produktu Greek yoghurt?
100 g produktu Greek yoghurt zawiera 107 kcal, w tym 8,1 g białka, 2,9 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Greek yoghurt?
50 g produktu Greek yoghurt zawiera 54 kcal, w tym 4 g białka, 1,5 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Greek yoghurt?
150 g produktu Greek yoghurt zawiera 161 kcal, w tym 12 g białka, 4,4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Greek yoghurt?
200 g produktu Greek yoghurt zawiera 214 kcal, w tym 16 g białka, 5,8 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Greek yoghurt?
250 g produktu Greek yoghurt zawiera 268 kcal, w tym 20 g białka, 7,3 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34611 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
