Wiedz, co masz na talerzu

Goździk

Kalorie i wartości odżywcze

suszony

Białko6 g
Tłuszcz20 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Białko 6 g 12%
  • Tłuszcz 20 g 26%
  • Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
  • Sód 240 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 53 µg 6%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
  • Foliany (B9) 0 µg 0%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 730 mg 56%
  • Żelazo 5,6 mg 31%
  • Magnez 260 mg 62%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potas 1100 mg 23%
  • Cynk 2,2 mg 20%
  • Miedź 0,49 mg 54%
  • Mangan 8,5 mg 370%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g–6 g–20 g
50 g50 g–3 g–10 g
150 g150 g–9 g–30 g
200 g200 g–12 g–40 g
250 g250 g–15 g–50 g

Źródło: CoFID (UK) 13-816 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika