Wiedz, co masz na talerzu
Golec zwyczajny
Kalorie i wartości odżywcze
rodzime, mięso i skóra, surowe
130
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 13,3 µg 66%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0 g | 9,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Golec zwyczajny
Ile kalorii ma 100 g produktu Golec zwyczajny?
100 g produktu Golec zwyczajny zawiera 130 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Golec zwyczajny?
50 g produktu Golec zwyczajny zawiera 65 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Golec zwyczajny?
150 g produktu Golec zwyczajny zawiera 195 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Golec zwyczajny?
200 g produktu Golec zwyczajny zawiera 260 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Golec zwyczajny?
250 g produktu Golec zwyczajny zawiera 325 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5840 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
