Wiedz, co masz na talerzu
golec
Kalorie i wartości odżywcze
rodzimy, mięso i skóra, suszony
436
kaloriekcal na 100 g
Białko69 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 436 kcal —
- Białko 69 g 138%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 128 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 44,8 µg 224%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 88 mg 21%
- Fosfor 857 mg 69%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 104 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 138 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 173 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: golec
Ile kalorii ma 100 g produktu golec?
100 g produktu golec zawiera 436 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu golec?
50 g produktu golec zawiera 218 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu golec?
150 g produktu golec zawiera 654 kcal, w tym 104 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu golec?
200 g produktu golec zawiera 872 kcal, w tym 138 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu golec?
250 g produktu golec zawiera 1090 kcal, w tym 173 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5841 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
