Wiedz, co masz na talerzu
Głożyna pospolita
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
79
kaloriekcal na 100 g
Białko1,2 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 79 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 69 mg 77%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,48 mg 3%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 0,05 mg 0%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 1,8 g | 30 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 2,4 g | 41 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 3 g | 51 g | 0,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Głożyna pospolita
Ile kalorii ma 100 g produktu Głożyna pospolita?
100 g produktu Głożyna pospolita zawiera 79 kcal, w tym 1,2 g białka, 20 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Głożyna pospolita?
50 g produktu Głożyna pospolita zawiera 40 kcal, w tym 0,6 g białka, 10 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Głożyna pospolita?
150 g produktu Głożyna pospolita zawiera 119 kcal, w tym 1,8 g białka, 30 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Głożyna pospolita?
200 g produktu Głożyna pospolita zawiera 158 kcal, w tym 2,4 g białka, 41 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Głożyna pospolita?
250 g produktu Głożyna pospolita zawiera 198 kcal, w tym 3 g białka, 51 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1583 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
