Wiedz, co masz na talerzu
Głożyna pospolita
Kalorie i wartości odżywcze
suszone
281
kaloriekcal na 100 g
Białko4,7 g
Węglowodany67 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 281 kcal —
- Białko 4,7 g 9%
- Węglowodany 67 g 24%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 6 g 21%
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 218 mg 242%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany (B9) 21,1 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 63 mg 5%
- Żelazo 5,1 mg 28%
- Fosfor 68 mg 5%
- Potas 217 mg 5%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 31,1 mg 1351%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 4,7 g | 67 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 2,4 g | 33 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 7,1 g | 100 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 9,4 g | 133 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 12 g | 166 g | 1,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Głożyna pospolita
Ile kalorii ma 100 g produktu Głożyna pospolita?
100 g produktu Głożyna pospolita zawiera 281 kcal, w tym 4,7 g białka, 67 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Głożyna pospolita?
50 g produktu Głożyna pospolita zawiera 141 kcal, w tym 2,4 g białka, 33 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Głożyna pospolita?
150 g produktu Głożyna pospolita zawiera 422 kcal, w tym 7,1 g białka, 100 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Głożyna pospolita?
200 g produktu Głożyna pospolita zawiera 562 kcal, w tym 9,4 g białka, 133 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Głożyna pospolita?
250 g produktu Głożyna pospolita zawiera 703 kcal, w tym 12 g białka, 166 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1584 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
