Wiedz, co masz na talerzu
Fig, dried, with skin
Kalorie i wartości odżywcze
216
kaloriekcal na 100 g
Białko3,4 g
Węglowodany43 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 216 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 43 g 15%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 8,7 g 31%
- Cukry 43 g —
- Sód 9,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4,6 µg 1%
- Witamina C 4,9 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,8 mg 18%
- Witamina K 36,8 µg 31%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 12%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 14,6 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 57,2 mg 4%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 46,6 mg 11%
- Fosfor 71,8 mg 6%
- Potas 766 mg 16%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 0,43 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3,4 g | 43 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,7 g | 21 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 5,1 g | 64 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 6,8 g | 85 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 8,5 g | 106 g | 1,9 g |
Pytania o produkt: Fig, dried, with skin
Ile kalorii ma 100 g produktu Fig, dried, with skin?
100 g produktu Fig, dried, with skin zawiera 216 kcal, w tym 3,4 g białka, 43 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fig, dried, with skin?
50 g produktu Fig, dried, with skin zawiera 108 kcal, w tym 1,7 g białka, 21 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fig, dried, with skin?
150 g produktu Fig, dried, with skin zawiera 324 kcal, w tym 5,1 g białka, 64 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fig, dried, with skin?
200 g produktu Fig, dried, with skin zawiera 432 kcal, w tym 6,8 g białka, 85 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fig, dried, with skin?
250 g produktu Fig, dried, with skin zawiera 540 kcal, w tym 8,5 g białka, 106 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 28936 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
