Wiedz, co masz na talerzu
Fasola czarne oczęta
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany, z dodatkiem soli
117
kaloriekcal na 100 g
Białko8,1 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 117 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3,6 g 13%
- Sód 255 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,71 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 142 µg 36%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 96 mg 23%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potas 375 mg 8%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Podobne produkty
- Fasola czarnookanasiona niedojrzałe, surowe90 kcal / 100 g
- Wigna pospolitaczarne oko, crowder, południowe, dojrzałe nasiona, gotowane, z solą116 kcal / 100 g
- Fasola czarnooka zwyczajna dojrzałe nasiona gotowane z dodatkiem soligotowane, z dodatkiem soli116 kcal / 100 g
- Wiga czarnookamłode strąki, surowe44 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, surowe341 kcal / 100 g
- Wigna wrotnatadojrzałe nasiona, surowe336 kcal / 100 g
- Wierzchołki liści wignygotowane, obgotowane, odsączone, z solą22 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, ugotowane, z dodatkiem soli142 kcal / 100 g
- Fasula biała navydojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli140 kcal / 100 g
- Czarna fasola gotowanagotowane (50% fasoli 50% wody), z olejem i przyprawami, niesolone73 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola czarne oczęta
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola czarne oczęta?
100 g produktu Fasola czarne oczęta zawiera 117 kcal, w tym 8,1 g białka, 17 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola czarne oczęta?
50 g produktu Fasola czarne oczęta zawiera 59 kcal, w tym 4,1 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola czarne oczęta?
150 g produktu Fasola czarne oczęta zawiera 176 kcal, w tym 12 g białka, 25 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola czarne oczęta?
200 g produktu Fasola czarne oczęta zawiera 234 kcal, w tym 16 g białka, 33 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola czarne oczęta?
250 g produktu Fasola czarne oczęta zawiera 293 kcal, w tym 20 g białka, 42 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3353 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
