Wiedz, co masz na talerzu
Czarniak z migdałami
Kalorie i wartości odżywcze
śmietanka do gotowania 15%
157
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany2,3 g
Tłuszcz8,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 2,3 g 1%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 321 mg 14%
- Cholesterol 66,6 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27,9 µg 3%
- Witamina C 0,12 mg 0%
- Witamina D 1,5 µg 7%
- Witamina E 2,7 mg 18%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 10%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 9,8 µg 2%
- Witamina B12 0,79 µg 33%
Składniki mineralne
- Wapń 29,3 mg 2%
- Żelazo 0,51 mg 3%
- Magnez 29,9 mg 7%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 453 mg 10%
- Cynk 0,54 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 23,8 µg 43%
- Jod 94 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 18 g | 2,3 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 8,7 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 26 g | 3,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 35 g | 4,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 44 g | 5,8 g | 21 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Czarniak z migdałami
Ile kalorii ma 100 g produktu Czarniak z migdałami?
100 g produktu Czarniak z migdałami zawiera 157 kcal, w tym 18 g białka, 2,3 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Czarniak z migdałami?
50 g produktu Czarniak z migdałami zawiera 79 kcal, w tym 8,7 g białka, 1,2 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Czarniak z migdałami?
150 g produktu Czarniak z migdałami zawiera 236 kcal, w tym 26 g białka, 3,5 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Czarniak z migdałami?
200 g produktu Czarniak z migdałami zawiera 314 kcal, w tym 35 g białka, 4,6 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Czarniak z migdałami?
250 g produktu Czarniak z migdałami zawiera 393 kcal, w tym 44 g białka, 5,8 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32401 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
