Wiedz, co masz na talerzu
Corn flakes, average values
Kalorie i wartości odżywcze
377
kaloriekcal na 100 g
Białko7,5 g
Węglowodany82 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 377 kcal —
- Białko 7,5 g 15%
- Węglowodany 82 g 30%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 7,1 g —
- Sód 608 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Ryboflawina (B2) 0,57 mg 44%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 26,7 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 2,2 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 4,3 mg 0%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 15,2 mg 4%
- Fosfor 57 mg 5%
- Potas 103 mg 2%
- Cynk 0,27 mg 2%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 2,6 µg 5%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 7,5 g | 82 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,7 g | 41 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 565 | 11 g | 123 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 15 g | 164 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 942 | 19 g | 205 g | 3,4 g |
Podobne produkty
- Cereal flakes352 kcal / 100 g
- Breakfast cereal müsli average values379 kcal / 100 g
- Breakfast cereal corn flakes average of industrial products388 kcal / 100 g
- Cornflakes376 kcal / 100 g
- Płatki kukurydziane373 kcal / 100 g
- Corn flakes frosted364 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowenie wzbogacane, średnia386 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki kukurydzianeniewzbogacone372 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Corn flakes, average values
Ile kalorii ma 100 g produktu Corn flakes, average values?
100 g produktu Corn flakes, average values zawiera 377 kcal, w tym 7,5 g białka, 82 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Corn flakes, average values?
50 g produktu Corn flakes, average values zawiera 188 kcal, w tym 3,7 g białka, 41 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Corn flakes, average values?
150 g produktu Corn flakes, average values zawiera 565 kcal, w tym 11 g białka, 123 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Corn flakes, average values?
200 g produktu Corn flakes, average values zawiera 754 kcal, w tym 15 g białka, 164 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Corn flakes, average values?
250 g produktu Corn flakes, average values zawiera 942 kcal, w tym 19 g białka, 205 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 395 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
