Wiedz, co masz na talerzu
Chleb orkiszowy
Kalorie i wartości odżywcze
komercyjny, tostowany
275
kaloriekcal na 100 g
Białko9,9 g
Węglowodany45 g
Tłuszcz2,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 275 kcal —
- Białko 9,9 g 20%
- Węglowodany 45 g 17%
- Tłuszcz 2,2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 7,4 g 26%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 454 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,37 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 28%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 75 mg 6%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 112 mg 27%
- Fosfor 343 mg 27%
- Potas 325 mg 7%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,45 mg 50%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9,9 g | 45 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 15 g | 68 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 20 g | 91 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 25 g | 114 g | 5,5 g |
Podobne produkty
- Chleb orkiszowy z nasionami oleistymi246 kcal / 100 g
- Chleb orkiszowy z orzechami253 kcal / 100 g
- Chleb orkiszowy z pestkami dyni248 kcal / 100 g
- Chleb z pszenica kielkujacakomercyjny, tostowany291 kcal / 100 g
- Chleb z kiełkowanej pszenicykiełkowany, tostowany205 kcal / 100 g
- Pieczywo wielozbożowekomercyjny267 kcal / 100 g
- Białe pieczywoprodukowany przemysłowo, opiekany290 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb tostowanykomercyjny, tostowany288 kcal / 100 g
- Sucharek orkiszowyniesłodzony410 kcal / 100 g
- Chrupkie pieczywo orkiszowe395 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb orkiszowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb orkiszowy?
100 g produktu Chleb orkiszowy zawiera 275 kcal, w tym 9,9 g białka, 45 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb orkiszowy?
50 g produktu Chleb orkiszowy zawiera 138 kcal, w tym 5 g białka, 23 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb orkiszowy?
150 g produktu Chleb orkiszowy zawiera 413 kcal, w tym 15 g białka, 68 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chleb orkiszowy?
200 g produktu Chleb orkiszowy zawiera 550 kcal, w tym 20 g białka, 91 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chleb orkiszowy?
250 g produktu Chleb orkiszowy zawiera 688 kcal, w tym 25 g białka, 114 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7309 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
