Wiedz, co masz na talerzu

Brazil nuts, dried, raw

Kalorie i wartości odżywcze

673
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany2,9 g
Tłuszcz65 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 673 kcal —
  • Białko 17 g 33%
  • Węglowodany 2,9 g 1%
  • Tłuszcz 65 g 83%
  • Tłuszcze nasycone 15 g 76%
  • Błonnik 5,3 g 19%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sód 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 5 mg 33%
  • Tiamina (B1) 1,1 mg 94%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotyna (B7) 2 µg 7%
  • Foliany (B9) 4 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 28,8 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 140 mg 11%
  • Żelazo 2,5 mg 14%
  • Magnez 357 mg 85%
  • Fosfor 590 mg 47%
  • Potas 523 mg 11%
  • Cynk 4,2 mg 38%
  • Miedź 1,8 mg 196%
  • Mangan 2,8 mg 121%
  • Selen 103 µg 187%
  • Jod 0,05 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g67317 g2,9 g65 g
50 g50 g3378,3 g1,5 g33 g
150 g150 g101025 g4,4 g97 g
200 g200 g134733 g5,8 g130 g
250 g250 g168442 g7,3 g162 g

Pytania o produkt: Brazil nuts, dried, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Brazil nuts, dried, raw?

100 g produktu Brazil nuts, dried, raw zawiera 673 kcal, w tym 17 g białka, 2,9 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Brazil nuts, dried, raw?

50 g produktu Brazil nuts, dried, raw zawiera 337 kcal, w tym 8,3 g białka, 1,5 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Brazil nuts, dried, raw?

150 g produktu Brazil nuts, dried, raw zawiera 1010 kcal, w tym 25 g białka, 4,4 g węglowodanów i 97 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Brazil nuts, dried, raw?

200 g produktu Brazil nuts, dried, raw zawiera 1347 kcal, w tym 33 g białka, 5,8 g węglowodanów i 130 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Brazil nuts, dried, raw?

250 g produktu Brazil nuts, dried, raw zawiera 1684 kcal, w tym 42 g białka, 7,3 g węglowodanów i 162 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 692 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika