Wiedz, co masz na talerzu
Bób
Kalorie i wartości odżywcze
bób, gotowany
102
kaloriekcal na 100 g
Białko7,6 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 102 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 236 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,75 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,71 mg 4%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 103 µg 26%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 36 mg 3%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 43 mg 10%
- Fosfor 124 mg 10%
- Potas 266 mg 6%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,6 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 15 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 19 g | 35 g | 1 g |
Podobne produkty
- Dojrzały bóbgotowany118 kcal / 100 g
- Niedojrzały bóbgotowany62 kcal / 100 g
- Świeży bóbgotowany, bez soli102 kcal / 100 g
- Bób w strąkachsurowe88 kcal / 100 g
- Bób obranyświeży, mrożony, gotowany w wodzie72 kcal / 100 g
- Kasza z bobubób, suchy331 kcal / 100 g
- Dojrzałe nasiona bobugotowane110 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowafasolka szparagowa, gotowana38 kcal / 100 g
- Biała fasolagotowana113 kcal / 100 g
- Fasola kidneygotowana116 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bób
Ile kalorii ma 100 g produktu Bób?
100 g produktu Bób zawiera 102 kcal, w tym 7,6 g białka, 14 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bób?
50 g produktu Bób zawiera 51 kcal, w tym 3,8 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bób?
150 g produktu Bób zawiera 153 kcal, w tym 11 g białka, 21 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bób?
200 g produktu Bób zawiera 204 kcal, w tym 15 g białka, 28 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bób?
250 g produktu Bób zawiera 255 kcal, w tym 19 g białka, 35 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 31233 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
