Wiedz, co masz na talerzu
Banan
Kalorie i wartości odżywcze
ze skórką
58
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 58 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 9 g —
- Sód 3,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,1 µg 0%
- Witamina C 6,7 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 0,34 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,47 mg 3%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 8,4 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 4,2 mg 0%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 16,7 mg 1%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,22 µg 0%
- Jod 0,67 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,8 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1,6 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 2 g | 31 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Banan warzywnyzielony, surowy152 kcal / 100 g
- Dojrzały bananobrany, gotowany, bez oleju, bez soli129 kcal / 100 g
- Banan nanicasurowy91 kcal / 100 g
- Czerwony banandojrzały112 kcal / 100 g
- Banan brazylijskisurowe, Brazylia112 kcal / 100 g
- Ananasze skórką29 kcal / 100 g
- Cytrynaze skórką27 kcal / 100 g
- Pomarańczabez skórki46 kcal / 100 g
- Skórka bananasurowa28 kcal / 100 g
- Kiwize skórką48 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Banan
Ile kalorii ma 100 g produktu Banan?
100 g produktu Banan zawiera 58 kcal, w tym 0,8 g białka, 12 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Banan?
50 g produktu Banan zawiera 29 kcal, w tym 0,4 g białka, 6,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Banan?
150 g produktu Banan zawiera 87 kcal, w tym 1,2 g białka, 18 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Banan?
200 g produktu Banan zawiera 116 kcal, w tym 1,6 g białka, 25 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Banan?
250 g produktu Banan zawiera 145 kcal, w tym 2 g białka, 31 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 28934 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
