Wiedz, co masz na talerzu

Bakłażan

Kalorie i wartości odżywcze

faszerowany warzywami, z serem

119
kaloriekcal na 100 g
Białko5 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz9,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 119 kcal —
  • Białko 5 g 10%
  • Węglowodany 3,6 g 1%
  • Tłuszcz 9,7 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sód 109 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 98 µg 11%
  • Witamina C 7 mg 8%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
  • Witamina B6 0,13 mg 8%
  • Foliany (B9) 34 µg 9%
  • Witamina B12 0,3 µg 13%

Składniki mineralne

  • Wapń 125 mg 10%
  • Żelazo 0,6 mg 3%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Potas 396 mg 8%
  • Cynk 0,9 mg 8%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1195 g3,6 g9,7 g
50 g50 g602,5 g1,8 g4,9 g
150 g150 g1797,5 g5,4 g15 g
200 g200 g23810 g7,2 g19 g
250 g250 g29813 g9 g24 g

Pytania o produkt: Bakłażan

Ile kalorii ma 100 g produktu Bakłażan?

100 g produktu Bakłażan zawiera 119 kcal, w tym 5 g białka, 3,6 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bakłażan?

50 g produktu Bakłażan zawiera 60 kcal, w tym 2,5 g białka, 1,8 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bakłażan?

150 g produktu Bakłażan zawiera 179 kcal, w tym 7,5 g białka, 5,4 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bakłażan?

200 g produktu Bakłażan zawiera 238 kcal, w tym 10 g białka, 7,2 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bakłażan?

250 g produktu Bakłażan zawiera 298 kcal, w tym 13 g białka, 9 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-663 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika