Wiedz, co masz na talerzu
Bakłażan
Kalorie i wartości odżywcze
faszerowany ryżem
86
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz2,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 86 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Cukry 6 g —
- Sód 7 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24 µg 3%
- Witamina C 5 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 33 mg 3%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,9 g | 16 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,9 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,8 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,8 g | 40 g | 5,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Bakłażan
Ile kalorii ma 100 g produktu Bakłażan?
100 g produktu Bakłażan zawiera 86 kcal, w tym 1,9 g białka, 16 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bakłażan?
50 g produktu Bakłażan zawiera 43 kcal, w tym 1 g białka, 8 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bakłażan?
150 g produktu Bakłażan zawiera 129 kcal, w tym 2,9 g białka, 24 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bakłażan?
200 g produktu Bakłażan zawiera 172 kcal, w tym 3,8 g białka, 32 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bakłażan?
250 g produktu Bakłażan zawiera 215 kcal, w tym 4,8 g białka, 40 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-662 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
