Wiedz, co masz na talerzu
Bagel zwykły
Kalorie i wartości odżywcze
z cebulą, makiem i/lub seanem
264
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany51 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 264 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 51 g 18%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 8,4 g —
- Sód 422 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 7,5 mg 50%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 106 µg 27%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 14,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potas 107 mg 2%
- Cynk 0,83 mg 8%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 11 g | 51 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5,3 g | 25 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 16 g | 76 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 21 g | 102 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 26 g | 127 g | 3,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Bagel zwykły
Ile kalorii ma 100 g produktu Bagel zwykły?
100 g produktu Bagel zwykły zawiera 264 kcal, w tym 11 g białka, 51 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bagel zwykły?
50 g produktu Bagel zwykły zawiera 132 kcal, w tym 5,3 g białka, 25 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bagel zwykły?
150 g produktu Bagel zwykły zawiera 396 kcal, w tym 16 g białka, 76 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bagel zwykły?
200 g produktu Bagel zwykły zawiera 528 kcal, w tym 21 g białka, 102 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bagel zwykły?
250 g produktu Bagel zwykły zawiera 660 kcal, w tym 26 g białka, 127 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3671 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
