Wiedz, co masz na talerzu
Zwykły bagel
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacane, z propionianem wapnia (zawiera cebulę, mak, sezam), tostowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 287 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 56 g 20%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 9,1 g —
- Sód 457 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 131 µg 33%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 15,8 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 4,5 mg 25%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potas 116 mg 2%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1,4 g |
| 1 porcja | 24 g | 69 | 2,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 48 g | 138 | 5,3 g | 27 g | 0,7 g |
| ½ porcji | 12 g | 34 | 1,3 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 72 g | 207 | 8 g | 40 g | 1 g |
| 4 porcje | 96 g | 276 | 11 g | 53 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,6 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3,6 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Zwykły bagel
Ile kalorii ma 100 g produktu Zwykły bagel?
100 g produktu Zwykły bagel zawiera 287 kcal, w tym 11 g białka, 56 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (24 g) produktu Zwykły bagel?
1 porcja (24 g) produktu Zwykły bagel zawiera 69 kcal, w tym 2,7 g białka, 13 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (48 g) produktu Zwykły bagel?
2 porcje (48 g) produktu Zwykły bagel zawiera 138 kcal, w tym 5,3 g białka, 27 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (12 g) produktu Zwykły bagel?
½ porcji (12 g) produktu Zwykły bagel zawiera 34 kcal, w tym 1,3 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (72 g) produktu Zwykły bagel?
3 porcje (72 g) produktu Zwykły bagel zawiera 207 kcal, w tym 8 g białka, 40 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (96 g) produktu Zwykły bagel?
4 porcje (96 g) produktu Zwykły bagel zawiera 276 kcal, w tym 11 g białka, 53 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zwykły bagel?
50 g produktu Zwykły bagel zawiera 144 kcal, w tym 5,6 g białka, 28 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zwykły bagel?
150 g produktu Zwykły bagel zawiera 431 kcal, w tym 17 g białka, 83 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174900 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
