Wiedz, co masz na talerzu

Bagel zwykły

Kalorie i wartości odżywcze

z cebulą, makiem i/lub sezamem, tostowany

287
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany56 g
Tłuszcz1,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 287 kcal —
  • Białko 11 g 22%
  • Węglowodany 56 g 20%
  • Tłuszcz 1,4 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 1,8 g 6%
  • Cukry 9,1 g —
  • Sód 457 mg 20%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,12 mg 1%
  • Witamina K 1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
  • Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacyna (B3) 4,4 mg 27%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Foliany (B9) 131 µg 33%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 15,8 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 15 mg 1%
  • Żelazo 4,5 mg 25%
  • Magnez 24 mg 6%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Potas 116 mg 2%
  • Cynk 1,3 mg 12%
  • Miedź 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g28711 g56 g1,4 g
50 g50 g1445,6 g28 g0,7 g
150 g150 g43117 g83 g2,1 g
200 g200 g57422 g111 g2,9 g
250 g250 g71828 g139 g3,6 g

Pytania o produkt: Bagel zwykły

Ile kalorii ma 100 g produktu Bagel zwykły?

100 g produktu Bagel zwykły zawiera 287 kcal, w tym 11 g białka, 56 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bagel zwykły?

50 g produktu Bagel zwykły zawiera 144 kcal, w tym 5,6 g białka, 28 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bagel zwykły?

150 g produktu Bagel zwykły zawiera 431 kcal, w tym 17 g białka, 83 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bagel zwykły?

200 g produktu Bagel zwykły zawiera 574 kcal, w tym 22 g białka, 111 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bagel zwykły?

250 g produktu Bagel zwykły zawiera 718 kcal, w tym 28 g białka, 139 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3672 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika