Знайте, що у вас на тарілці
Зуккіні
Калорії та харчова цінність
італійський стиль, консервований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 29 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 6,9 g 2%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Натрій 374 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 27 µg 3%
- Вітамін C 2,3 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,53 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,68 mg 4%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калій 274 mg 6%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,24 mg 10%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 1 порція | 227 g | 66 | 2,3 g | 16 g | 0,2 g |
| 2 порції | 454 g | 132 | 4,7 g | 31 g | 0,5 g |
| ½ порції | 113,5 g | 33 | 1,2 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 3 порції | 681 g | 197 | 7 g | 47 g | 0,7 g |
| 4 порції | 908 g | 263 | 9,4 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,6 g | 17 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Зуккіні»
Скільки калорій у порції продукту «Зуккіні» вагою 100 g?
У порції продукту «Зуккіні» вагою 100 g — 29 ккал, 1 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зуккіні» вагою 1 порція (227 g)?
У порції продукту «Зуккіні» вагою 1 порція (227 g) — 66 ккал, 2,3 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зуккіні» вагою 2 порції (454 g)?
У порції продукту «Зуккіні» вагою 2 порції (454 g) — 132 ккал, 4,7 g білків, 31 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зуккіні» вагою ½ порції (113,5 g)?
У порції продукту «Зуккіні» вагою ½ порції (113,5 g) — 33 ккал, 1,2 g білків, 7,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зуккіні» вагою 3 порції (681 g)?
У порції продукту «Зуккіні» вагою 3 порції (681 g) — 197 ккал, 7 g білків, 47 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зуккіні» вагою 4 порції (908 g)?
У порції продукту «Зуккіні» вагою 4 порції (908 g) — 263 ккал, 9,4 g білків, 62 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зуккіні» вагою 50 g?
У порції продукту «Зуккіні» вагою 50 g — 15 ккал, 0,5 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зуккіні» вагою 150 g?
У порції продукту «Зуккіні» вагою 150 g — 44 ккал, 1,5 g білків, 10 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168471 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
