Знайте, що у вас на тарілці
Житній низькокалорійний хліб
Калорії та харчова цінність
знижена калорійність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 203 kcal —
- Білки 9,1 g 18%
- Вуглеводи 29 g 10%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 12 g 43%
- Цукри 2,3 g —
- Натрій 513 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Вітамін K 0,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
- Вітамін B12 0,04 µg 2%
- Холін 14,6 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 76 mg 6%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калій 98 mg 2%
- Цинк 0,66 mg 6%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Марганець 0,45 mg 20%
- Селен 27,9 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 2,9 g |
| 1 порція | 28,4 g | 58 | 2,6 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 2 порції | 56,7 g | 115 | 5,2 g | 16 g | 1,6 g |
| ½ порції | 14,2 g | 29 | 1,3 g | 4 g | 0,4 g |
| 3 порції | 85,1 g | 173 | 7,7 g | 24 g | 2,5 g |
| 4 порції | 113,4 g | 230 | 10 g | 32 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,6 g | 14 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 43 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 57 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 23 g | 71 g | 7,3 g |
Запитання про продукт «Житній низькокалорійний хліб»
Скільки калорій у порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою 100 g?
У порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою 100 g — 203 ккал, 9,1 g білків, 29 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою 1 порція (28,4 g) — 58 ккал, 2,6 g білків, 8,1 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою 2 порції (56,7 g) — 115 ккал, 5,2 g білків, 16 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою ½ порції (14,2 g) — 29 ккал, 1,3 g білків, 4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою 3 порції (85,1 g) — 173 ккал, 7,7 g білків, 24 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою 4 порції (113,4 g) — 230 ккал, 10 g білків, 32 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою 50 g?
У порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою 50 g — 102 ккал, 4,6 g білків, 14 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою 150 g?
У порції продукту «Житній низькокалорійний хліб» вагою 150 g — 305 ккал, 14 g білків, 43 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174920 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
