Знайте, що у вас на тарілці
Житні тости мельба
Калорії та харчова цінність
включаючи пумпернікель
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 389 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 69 g 25%
- Жири 3,4 g 4%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 8 g 29%
- Натрій 899 mg 39%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,47 mg 39%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 85 µg 21%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 78 mg 6%
- Залізо 3,7 mg 20%
- Магній 39 mg 9%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калій 193 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Мідь 0,4 mg 45%
- Марганець 0,74 mg 32%
- Селен 38,7 µg 70%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 1 порція | 14,2 g | 55 | 1,6 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 2 порції | 28,4 g | 110 | 3,3 g | 20 g | 1 g |
| ½ порції | 7,1 g | 28 | 0,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 порції | 42,6 g | 166 | 4,9 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 порції | 56,8 g | 221 | 6,6 g | 39 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
Запитання про продукт «Житні тости мельба»
Скільки калорій у порції продукту «Житні тости мельба» вагою 100 g?
У порції продукту «Житні тости мельба» вагою 100 g — 389 ккал, 12 g білків, 69 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні тости мельба» вагою 1 порція (14,2 g)?
У порції продукту «Житні тости мельба» вагою 1 порція (14,2 g) — 55 ккал, 1,6 g білків, 9,8 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні тости мельба» вагою 2 порції (28,4 g)?
У порції продукту «Житні тости мельба» вагою 2 порції (28,4 g) — 110 ккал, 3,3 g білків, 20 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні тости мельба» вагою ½ порції (7,1 g)?
У порції продукту «Житні тости мельба» вагою ½ порції (7,1 g) — 28 ккал, 0,8 g білків, 4,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні тости мельба» вагою 3 порції (42,6 g)?
У порції продукту «Житні тости мельба» вагою 3 порції (42,6 g) — 166 ккал, 4,9 g білків, 30 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні тости мельба» вагою 4 порції (56,8 g)?
У порції продукту «Житні тости мельба» вагою 4 порції (56,8 g) — 221 ккал, 6,6 g білків, 39 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні тости мельба» вагою 50 g?
У порції продукту «Житні тости мельба» вагою 50 g — 195 ккал, 5,8 g білків, 35 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні тости мельба» вагою 150 g?
У порції продукту «Житні тости мельба» вагою 150 g — 584 ккал, 17 g білків, 104 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174978 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
