Знайте, що у вас на тарілці
Житня булочка
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 286 kcal —
- Білки 10 g 21%
- Вуглеводи 48 g 18%
- Жири 3,4 g 4%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 4,9 g 18%
- Цукри 1,2 g —
- Натрій 650 mg 28%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Вітамін K 3,1 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 99 µg 25%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 14,6 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 54 mg 13%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калій 180 mg 4%
- Цинк 0,97 mg 9%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,7 mg 31%
- Селен 27,8 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 48 g | 3,4 g |
| 1 порція | 43 g | 123 | 4,4 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 порції | 86 g | 246 | 8,9 g | 42 g | 2,9 g |
| ½ порції | 21,5 g | 61 | 2,2 g | 10 g | 0,7 g |
| 3 порції | 129 g | 369 | 13 g | 62 g | 4,4 g |
| 4 порції | 172 g | 492 | 18 g | 83 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,2 g | 24 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 16 g | 72 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 21 g | 96 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 121 g | 8,5 g |
Запитання про продукт «Житня булочка»
Скільки калорій у порції продукту «Житня булочка» вагою 100 g?
У порції продукту «Житня булочка» вагою 100 g — 286 ккал, 10 g білків, 48 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житня булочка» вагою 1 порція (43 g)?
У порції продукту «Житня булочка» вагою 1 порція (43 g) — 123 ккал, 4,4 g білків, 21 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житня булочка» вагою 2 порції (86 g)?
У порції продукту «Житня булочка» вагою 2 порції (86 g) — 246 ккал, 8,9 g білків, 42 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житня булочка» вагою ½ порції (21,5 g)?
У порції продукту «Житня булочка» вагою ½ порції (21,5 g) — 61 ккал, 2,2 g білків, 10 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житня булочка» вагою 3 порції (129 g)?
У порції продукту «Житня булочка» вагою 3 порції (129 g) — 369 ккал, 13 g білків, 62 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житня булочка» вагою 4 порції (172 g)?
У порції продукту «Житня булочка» вагою 4 порції (172 g) — 492 ккал, 18 g білків, 83 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житня булочка» вагою 50 g?
У порції продукту «Житня булочка» вагою 50 g — 143 ккал, 5,2 g білків, 24 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житня булочка» вагою 150 g?
У порції продукту «Житня булочка» вагою 150 g — 429 ккал, 16 g білків, 72 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175029 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
