Знайте, що у вас на тарілці
Жовта кукурудзяна крупа
Калорії та харчова цінність
знероджений
370
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи76 g
Жири1,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 370 kcal —
- Білки 7,1 g 14%
- Вуглеводи 76 g 27%
- Жири 1,8 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 3,9 g 14%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 8,6 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 99 mg 8%
- Калій 142 mg 3%
- Цинк 0,66 mg 6%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,17 mg 8%
- Селен 10,5 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Жовта кукурудзяна крупа»
Скільки калорій у порції продукту «Жовта кукурудзяна крупа» вагою 100 g?
У порції продукту «Жовта кукурудзяна крупа» вагою 100 g — 370 ккал, 7,1 g білків, 76 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта кукурудзяна крупа» вагою 50 g?
У порції продукту «Жовта кукурудзяна крупа» вагою 50 g — 185 ккал, 3,6 g білків, 38 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта кукурудзяна крупа» вагою 150 g?
У порції продукту «Жовта кукурудзяна крупа» вагою 150 g — 555 ккал, 11 g білків, 113 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта кукурудзяна крупа» вагою 200 g?
У порції продукту «Жовта кукурудзяна крупа» вагою 200 g — 740 ккал, 14 g білків, 151 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовта кукурудзяна крупа» вагою 250 g?
У порції продукту «Жовта кукурудзяна крупа» вагою 250 g — 925 ккал, 18 g білків, 189 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4470 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
