Знайте, що у вас на тарілці
Зелений інжир
Калорії та харчова цінність
сирий
43
калорійkcal на 100 g
Білки1,3 g
Вуглеводи9,5 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 43 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 9,5 g 3%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 9,5 g —
- Натрій 3 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 25 µg 3%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 38 mg 3%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калій 200 mg 4%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,1 mg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,6 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,3 g | 24 g | 0,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Зелений інжир»
Скільки калорій у порції продукту «Зелений інжир» вагою 100 g?
У порції продукту «Зелений інжир» вагою 100 g — 43 ккал, 1,3 g білків, 9,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений інжир» вагою 50 g?
У порції продукту «Зелений інжир» вагою 50 g — 22 ккал, 0,7 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений інжир» вагою 150 g?
У порції продукту «Зелений інжир» вагою 150 g — 65 ккал, 2 g білків, 14 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений інжир» вагою 200 g?
У порції продукту «Зелений інжир» вагою 200 g — 86 ккал, 2,6 g білків, 19 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений інжир» вагою 250 g?
У порції продукту «Зелений інжир» вагою 250 g — 108 ккал, 3,3 g білків, 24 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-091 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
