Знайте, що у вас на тарілці
Зелені мариновані оливки
Калорії та харчова цінність
консервовані або в пляшках
146
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи0,5 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 146 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 0,5 g 0%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 3,3 g 12%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 1556 mg 68%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 20 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 3,8 mg 25%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,24 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,02 mg 0%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 14,2 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 52 mg 4%
- Залізо 0,49 mg 3%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 4 mg 0%
- Калій 42 mg 1%
- Цинк 0,04 mg 0%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 1 g | 0,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0,5 g | 0,3 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 1,5 g | 0,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 2,1 g | 1,1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 2,6 g | 1,4 g | 38 g |
Запитання про продукт «Зелені мариновані оливки»
Скільки калорій у порції продукту «Зелені мариновані оливки» вагою 100 g?
У порції продукту «Зелені мариновані оливки» вагою 100 g — 146 ккал, 1 g білків, 0,5 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелені мариновані оливки» вагою 50 g?
У порції продукту «Зелені мариновані оливки» вагою 50 g — 73 ккал, 0,5 g білків, 0,3 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелені мариновані оливки» вагою 150 g?
У порції продукту «Зелені мариновані оливки» вагою 150 g — 219 ккал, 1,5 g білків, 0,8 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелені мариновані оливки» вагою 200 g?
У порції продукту «Зелені мариновані оливки» вагою 200 g — 292 ккал, 2,1 g білків, 1,1 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелені мариновані оливки» вагою 250 g?
У порції продукту «Зелені мариновані оливки» вагою 250 g — 365 ккал, 2,6 g білків, 1,4 g вуглеводів і 38 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5391 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
