Знайте, що у вас на тарілці

Йогурт грецького типу

Калорії та харчова цінність

знежирений, 0-0,5% жиру, натуральний

58
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи3,2 g
Жири0 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 58 kcal —
  • Білки 11 g 21%
  • Вуглеводи 3,2 g 1%
  • Жири 0 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 3,2 g —
  • Натрій 33 mg 1%
  • Холестерин 4 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,01 mg 0%
  • Вітамін K 0,2 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 0,21 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 0,18 µg 8%
  • Холін 9,1 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 109 mg 8%
  • Залізо 0,11 mg 1%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 161 mg 13%
  • Калій 147 mg 3%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 8,2 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g5811 g3,2 g0 g
50 g50 g295,3 g1,6 g0 g
150 g150 g8716 g4,8 g0,1 g
200 g200 g11621 g6,4 g0,1 g
250 g250 g14526 g8 g0,1 g

Запитання про продукт «Йогурт грецького типу»

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт грецького типу» вагою 100 g?

У порції продукту «Йогурт грецького типу» вагою 100 g — 58 ккал, 11 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт грецького типу» вагою 50 g?

У порції продукту «Йогурт грецького типу» вагою 50 g — 29 ккал, 5,3 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт грецького типу» вагою 150 g?

У порції продукту «Йогурт грецького типу» вагою 150 g — 87 ккал, 16 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт грецького типу» вагою 200 g?

У порції продукту «Йогурт грецького типу» вагою 200 g — 116 ккал, 21 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт грецького типу» вагою 250 g?

У порції продукту «Йогурт грецького типу» вагою 250 g — 145 ккал, 26 g білків, 8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6979 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини