Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина лопатка
Калорії та харчова цінність
тушкована або варена
251
калорійkcal на 100 g
Білки37 g
Вуглеводи0,2 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 251 kcal —
- Білки 37 g 74%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 11 g 15%
- Насичені жири 4,5 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,91 mg 18%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2,8 µg 115%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 298 mg 6%
- Цинк 9,6 mg 87%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 17,7 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 37 g | 0,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 18 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 55 g | 0,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 74 g | 0,4 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 92 g | 0,5 g | 29 g |
Запитання про продукт «Яловичина лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина лопатка» вагою 100 g — 251 ккал, 37 g білків, 0,2 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина лопатка» вагою 50 g — 126 ккал, 18 g білків, 0,1 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина лопатка» вагою 150 g — 377 ккал, 55 g білків, 0,3 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина лопатка» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина лопатка» вагою 200 g — 502 ккал, 74 g білків, 0,4 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина лопатка» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина лопатка» вагою 250 g — 628 ккал, 92 g білків, 0,5 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6271 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
