Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий ростбіф
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'якоть і жир, що відокремлюються, обрізано до 0" жиру, всіх ґрутів, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 160 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,5 g 6%
- Насичені жири 1,7 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67 mg 3%
- Холестерин 77 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Вітамін K 1,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 50%
- Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Вітамін B6 0,78 mg 46%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2 µg 84%
- Холін 79,7 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калій 384 mg 8%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 27,2 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 порція | 85 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 порції | 170 g | 272 | 51 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ порції | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 порції | 255 g | 408 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 порції | 340 g | 544 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 60 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 75 g | 0 g | 11 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий ростбіф»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 100 g — 160 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 1 порція (85 g) — 136 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 2 порції (170 g) — 272 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою ½ порції (42,5 g) — 68 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 3 порції (255 g) — 408 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 4 порції (340 g) — 544 ккал, 102 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 50 g — 80 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 150 g — 240 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171755 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
