Знайте, що у вас на тарілці
Яловичй ростбіф з огузка
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, choice, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 158 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69 mg 3%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Вітамін K 1,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 8,2 mg 51%
- Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Вітамін B6 0,79 mg 47%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2,1 µg 85%
- Холін 80,7 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 272 mg 22%
- Калій 381 mg 8%
- Цинк 4,7 mg 42%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 27 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 1 порція | 85 g | 134 | 26 g | 0,1 g | 3,5 g |
| 2 порції | 170 g | 269 | 51 g | 0,1 g | 7 g |
| ½ порції | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 порції | 255 g | 403 | 77 g | 0,2 g | 11 g |
| 4 порції | 340 g | 537 | 103 g | 0,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 61 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 76 g | 0,2 g | 10 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина Choiceбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, варене, запечене166 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки selectбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, варене, смажене162 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, варене, смажене на грилі187 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичй ростбіф з огузка»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою 100 g — 158 ккал, 30 g білків, 0,1 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою 1 порція (85 g) — 134 ккал, 26 g білків, 0,1 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою 2 порції (170 g) — 269 ккал, 51 g білків, 0,1 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою ½ порції (42,5 g) — 67 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою 3 порції (255 g) — 403 ккал, 77 g білків, 0,2 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою 4 порції (340 g) — 537 ккал, 103 g білків, 0,2 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою 50 g — 79 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичй ростбіф з огузка» вагою 150 g — 237 ккал, 45 g білків, 0,1 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171770 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
