Знайте, що у вас на тарілці
Яловиче ребро
Калорії та харчова цінність
товстий край, ребра 6–9, відокремлювані пісне м’ясо та жир, зачищене до 1/8″ жиру, усі категорії, приготоване, смажене на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 338 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 27 g 35%
- Насичені жири 11 g 55%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,9 µg 120%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калій 309 mg 7%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 22 g | 0 g | 27 g |
| 1 порція | 85 g | 287 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 2 порції | 170 g | 575 | 37 g | 0 g | 46 g |
| ½ порції | 42,5 g | 144 | 9,2 g | 0 g | 12 g |
| 3 порції | 255 g | 862 | 55 g | 0 g | 69 g |
| 4 порції | 340 g | 1149 | 73 g | 0 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 32 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 43 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 54 g | 0 g | 68 g |
Запитання про продукт «Яловиче ребро»
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 100 g — 338 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 1 порція (85 g) — 287 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 2 порції (170 g) — 575 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою ½ порції (42,5 g) — 144 ккал, 9,2 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 3 порції (255 g) — 862 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 4 порції (340 g) — 1149 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 93 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 50 g — 169 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 150 g — 507 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168681 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
