Знайте, що у вас на тарілці
Яловиче ребро
Калорії та харчова цінність
товстий кінець, ребра 6–9, пісне м’ясо та жир відокремлюються, обрізане з залишенням 1/8″ жиру, select, приготоване, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 324 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 26 g 33%
- Насичені жири 10 g 52%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,9 µg 120%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калій 309 mg 7%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,2 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 0 g | 26 g |
| 1 порція | 85 g | 275 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 2 порції | 170 g | 551 | 37 g | 0 g | 44 g |
| ½ порції | 42,5 g | 138 | 9,2 g | 0 g | 11 g |
| 3 порції | 255 g | 826 | 55 g | 0 g | 66 g |
| 4 порції | 340 g | 1102 | 73 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 32 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 43 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 54 g | 0 g | 64 g |
Запитання про продукт «Яловиче ребро»
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 100 g — 324 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 1 порція (85 g) — 275 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 2 порції (170 g) — 551 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою ½ порції (42,5 g) — 138 ккал, 9,2 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 3 порції (255 g) — 826 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 66 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 4 порції (340 g) — 1102 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 87 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 50 g — 162 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 150 g — 486 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168683 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
