Знайте, що у вас на тарілці
яловиче ребро
Калорії та харчова цінність
товстий кінець, ребра 6–9, пісне м’ясо та жир відокремлюються, обрізано до шару жиру 1/8 дюйма, категорія choice, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 333 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 29 g 38%
- Насичені жири 12 g 61%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 72 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2,7 µg 111%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калій 254 mg 5%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 15,7 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 0 g | 29 g |
| 1 порція | 28,4 g | 94 | 4,5 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 порції | 56,7 g | 189 | 9,1 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 14,2 g | 47 | 2,3 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 283 | 14 g | 0 g | 25 g |
| 4 порції | 113,4 g | 378 | 18 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 8 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 0 g | 73 g |
Запитання про продукт «яловиче ребро»
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою 100 g?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою 100 g — 333 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою 1 порція (28,4 g) — 94 ккал, 4,5 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою 2 порції (56,7 g) — 189 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою ½ порції (14,2 g) — 47 ккал, 2,3 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою 3 порції (85,1 g) — 283 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою 4 порції (113,4 g) — 378 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою 50 g?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою 50 g — 167 ккал, 8 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою 150 g?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою 150 g — 500 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169505 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
