Знайте, що у вас на тарілці
яловиче ребро
Калорії та харчова цінність
товстий кінець, ребра 6–9, пісне м’ясо та жир відокремлюються, обрізано до шару жиру 1/8 дюйма, категорія prime, приготоване, смажене на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 404 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 35 g 45%
- Насичені жири 15 g 73%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 62 mg 3%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,8 µg 116%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калій 298 mg 6%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 21 g | 0 g | 35 g |
| 1 порція | 85 g | 343 | 18 g | 0 g | 30 g |
| 2 порції | 170 g | 687 | 35 g | 0 g | 59 g |
| ½ порції | 42,5 g | 172 | 8,8 g | 0 g | 15 g |
| 3 порції | 255 g | 1030 | 53 g | 0 g | 89 g |
| 4 порції | 340 g | 1374 | 70 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 10 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 31 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 41 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 52 g | 0 g | 87 g |
Запитання про продукт «яловиче ребро»
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою 100 g?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою 100 g — 404 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою 1 порція (85 g) — 343 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою 2 порції (170 g) — 687 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою ½ порції (42,5 g) — 172 ккал, 8,8 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою 3 порції (255 g) — 1030 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 89 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою 4 порції (340 g) — 1374 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 119 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою 50 g?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою 50 g — 202 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловиче ребро» вагою 150 g?
У порції продукту «яловиче ребро» вагою 150 g — 606 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 53 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168686 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
