Знайте, що у вас на тарілці
Яловича грудинка, пласка половина
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише пісне м'ясо, обрізане до 0 дюймів жиру, всіх сортів, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 132 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,1 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 83 mg 4%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 14%
- Вітамін B6 0,62 mg 37%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,8 µg 75%
- Холін 63,7 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 11%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 362 mg 8%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 24,6 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 порція | 113 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 порції | 226 g | 298 | 49 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 порції | 339 g | 447 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 452 g | 597 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 13 g |
Запитання про продукт «Яловича грудинка, пласка половина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 100 g — 132 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 1 порція (113 g) — 149 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 2 порції (226 g) — 298 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою ½ порції (56,5 g) — 75 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 3 порції (339 g) — 447 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 4 порції (452 g) — 597 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 50 g — 66 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 150 g — 198 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168656 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
