Знайте, що у вас на тарілці
Яєчний жовток
Калорії та харчова цінність
курятина, сира
319
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи0,2 g
Жири28 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 319 kcal —
- Білки 16 g 31%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 28 g 36%
- Насичені жири 7,9 g 40%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 57,8 mg 3%
- Холестерин 1076 mg 359%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 616 µg 68%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 6,6 µg 33%
- Вітамін E 10,1 mg 67%
- Вітамін K 0,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,58 mg 44%
- Ніацин (B3) 0,03 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 4,8 mg 96%
- Вітамін B6 0,33 mg 19%
- Біотин (B7) 47,1 µg 157%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Вітамін B12 3,4 µg 142%
- Холін 820 mg 149%
Мінерали
- Кальцій 138 mg 11%
- Залізо 5,3 mg 30%
- Магній 11,9 mg 3%
- Фосфор 499 mg 40%
- Калій 103 mg 2%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 42,4 µg 77%
- Йод 71,9 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 0,2 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 7,8 g | 0,1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 478 | 23 g | 0,3 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 637 | 31 g | 0,4 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 797 | 39 g | 0,5 g | 71 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яєчний жовток»
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 100 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 100 g — 319 ккал, 16 g білків, 0,2 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 50 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 50 g — 159 ккал, 7,8 g білків, 0,1 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 150 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 150 g — 478 ккал, 23 g білків, 0,3 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 200 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 200 g — 637 ккал, 31 g білків, 0,4 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 250 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 250 g — 797 ккал, 39 g білків, 0,5 g вуглеводів і 71 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1230 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
