Знайте, що у вас на тарілці
Яєчний жовток
Калорії та харчова цінність
курка, свіжа або заморожена, сира
351
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи1,1 g
Жири30 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 351 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 1,1 g 0%
- Жири 30 g 39%
- Насичені жири 10 g 51%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 48,5 mg 2%
- Холестерин 1091 mg 364%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 583 µg 65%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 4,4 µg 22%
- Вітамін E 10,6 mg 71%
- Вітамін K 0,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,61 mg 47%
- Ніацин (B3) 0,02 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 5,6 mg 111%
- Вітамін B6 0,2 mg 11%
- Біотин (B7) 89,5 µg 298%
- Фолат (B9) 196 µg 49%
- Вітамін B12 4,2 µg 176%
- Холін 1124 mg 204%
Мінерали
- Кальцій 130 mg 10%
- Залізо 5 mg 28%
- Магній 11,2 mg 3%
- Фосфор 363 mg 29%
- Калій 104 mg 2%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 58 µg 105%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 17 g | 1,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 8,2 g | 0,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 25 g | 1,7 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 33 g | 2,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 41 g | 2,8 g | 76 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яєчний жовток»
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 100 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 100 g — 351 ккал, 17 g білків, 1,1 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 50 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 50 g — 176 ккал, 8,2 g білків, 0,6 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 150 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 150 g — 527 ккал, 25 g білків, 1,7 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 200 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 200 g — 702 ккал, 33 g білків, 2,2 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 250 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 250 g — 878 ккал, 41 g білків, 2,8 g вуглеводів і 76 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 127 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
