Знайте, що у вас на тарілці
Яєчний жовток
Калорії та харчова цінність
сушений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 669 kcal —
- Білки 34 g 67%
- Вуглеводи 0,7 g 0%
- Жири 59 g 76%
- Насичені жири 20 g 102%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 149 mg 6%
- Холестерин 2307 mg 769%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 483 µg 54%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 10,4 µg 52%
- Вітамін E 4,8 mg 32%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,39 mg 32%
- Рибофлавін (B2) 1,3 mg 97%
- Ніацин (B3) 0,08 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 9,1 mg 181%
- Вітамін B6 0,74 mg 44%
- Фолат (B9) 209 µg 52%
- Вітамін B12 5,1 µg 213%
- Холін 2403 mg 437%
Мінерали
- Кальцій 289 mg 22%
- Залізо 9,6 mg 53%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 1040 mg 83%
- Калій 264 mg 6%
- Цинк 7,7 mg 70%
- Мідь 0 mg 0%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 139 µg 253%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 669 | 34 g | 0,7 g | 59 g |
| 1 порція | 67 g | 448 | 23 g | 0,4 g | 40 g |
| 2 порції | 134 g | 896 | 45 g | 0,9 g | 79 g |
| ½ порції | 33,5 g | 224 | 11 g | 0,2 g | 20 g |
| 3 порції | 201 g | 1345 | 68 g | 1,3 g | 119 g |
| 4 порції | 268 g | 1793 | 90 g | 1,8 g | 159 g |
| 50 g | 50 g | 335 | 17 g | 0,3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 1004 | 50 g | 1 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1338 | 67 g | 1,3 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1673 | 84 g | 1,7 g | 148 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яєчний жовток»
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 100 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 100 g — 669 ккал, 34 g білків, 0,7 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 1 порція (67 g)?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 1 порція (67 g) — 448 ккал, 23 g білків, 0,4 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 2 порції (134 g)?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 2 порції (134 g) — 896 ккал, 45 g білків, 0,9 g вуглеводів і 79 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою ½ порції (33,5 g)?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою ½ порції (33,5 g) — 224 ккал, 11 g білків, 0,2 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 3 порції (201 g)?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 3 порції (201 g) — 1345 ккал, 68 g білків, 1,3 g вуглеводів і 119 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 4 порції (268 g)?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 4 порції (268 g) — 1793 ккал, 90 g білків, 1,8 g вуглеводів і 159 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 50 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 50 g — 335 ккал, 17 g білків, 0,3 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний жовток» вагою 150 g?
У порції продукту «Яєчний жовток» вагою 150 g — 1004 ккал, 50 g білків, 1 g вуглеводів і 89 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173428 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
