Знайте, що у вас на тарілці
Wheat germ, raw
Калорії та харчова цінність
398
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи42 g
Жири9,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 398 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 42 g 15%
- Жири 9,6 g 12%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 12 g 44%
- Цукри 16 g —
- Натрій 5,5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 11 mg 73%
- Вітамін K 39 µg 33%
- Тіамін (B1) 1,5 mg 121%
- Рибофлавін (B2) 0,61 mg 47%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 1,4 mg 84%
- Фолат (B9) 190 µg 48%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 179 mg 33%
Мінерали
- Кальцій 41 mg 3%
- Залізо 5 mg 28%
- Магній 259 mg 62%
- Фосфор 1000 mg 80%
- Калій 1046 mg 22%
- Цинк 17,8 mg 162%
- Мідь 1,1 mg 122%
- Марганець 18 mg 783%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 0,25 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 30 g | 42 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 21 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 45 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 60 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 75 g | 105 g | 24 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Wheat germ, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Wheat germ, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Wheat germ, raw» вагою 100 g — 398 ккал, 30 g білків, 42 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat germ, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Wheat germ, raw» вагою 50 g — 199 ккал, 15 g білків, 21 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat germ, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Wheat germ, raw» вагою 150 g — 597 ккал, 45 g білків, 63 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat germ, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Wheat germ, raw» вагою 200 g — 796 ккал, 60 g білків, 84 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat germ, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Wheat germ, raw» вагою 250 g — 995 ккал, 75 g білків, 105 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1084 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини