Знайте, що у вас на тарілці

Вишня

Калорії та харчова цінність

сирий

50
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи11 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 50 kcal —
  • Білки 1 g 2%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 1,6 g 6%
  • Цукри 8,5 g —
  • Натрій 3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 64 µg 7%
  • Вітамін C 10 mg 11%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,07 mg 0%
  • Вітамін K 2,1 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
  • Вітамін B6 0,04 mg 3%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 6,1 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 0,32 mg 2%
  • Магній 9 mg 2%
  • Фосфор 15 mg 1%
  • Калій 173 mg 4%
  • Цинк 0,1 mg 1%
  • Мідь 0,1 mg 12%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g501 g11 g0,3 g
1 порція155 g781,6 g16 g0,5 g
2 порції310 g1553,1 g33 g0,9 g
½ порції77,5 g390,8 g8,2 g0,2 g
3 порції465 g2334,7 g49 g1,4 g
4 порції620 g3106,2 g66 g1,9 g
50 g50 g250,5 g5,3 g0,2 g
150 g150 g751,5 g16 g0,5 g
200 g200 g1002 g21 g0,6 g
250 g250 g1252,5 g27 g0,8 g

Запитання про продукт «Вишня»

Скільки калорій у порції продукту «Вишня» вагою 100 g?

У порції продукту «Вишня» вагою 100 g — 50 ккал, 1 g білків, 11 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вишня» вагою 1 порція (155 g)?

У порції продукту «Вишня» вагою 1 порція (155 g) — 78 ккал, 1,6 g білків, 16 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вишня» вагою 2 порції (310 g)?

У порції продукту «Вишня» вагою 2 порції (310 g) — 155 ккал, 3,1 g білків, 33 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вишня» вагою ½ порції (77,5 g)?

У порції продукту «Вишня» вагою ½ порції (77,5 g) — 39 ккал, 0,8 g білків, 8,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вишня» вагою 3 порції (465 g)?

У порції продукту «Вишня» вагою 3 порції (465 g) — 233 ккал, 4,7 g білків, 49 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вишня» вагою 4 порції (620 g)?

У порції продукту «Вишня» вагою 4 порції (620 g) — 310 ккал, 6,2 g білків, 66 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вишня» вагою 50 g?

У порції продукту «Вишня» вагою 50 g — 25 ккал, 0,5 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вишня» вагою 150 g?

У порції продукту «Вишня» вагою 150 g — 75 ккал, 1,5 g білків, 16 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173954 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини