Знайте, що у вас на тарілці
Вітамінізована вода
Калорії та харчова цінність
всі смаки, підсолоджені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 24 kcal —
- Білки 0 g 0%
- Вуглеводи 5,8 g 2%
- Жири 0 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 4,9 g —
- Натрій 0,4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 19,8 µg 2%
- Вітамін C 44,7 mg 50%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 6,8 µg 2%
- Вітамін B12 0,52 µg 22%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,01 mg 0%
- Магній 2 mg 0%
- Фосфор 5 mg 0%
- Калій 10 mg 0%
- Цинк 0,21 mg 2%
- Мідь 0 mg 0%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0 g | 5,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0 g | 2,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0 g | 8,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 0 g | 12 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 0 g | 15 g | 0 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Вітамінізована вода»
Чим вітамінізована вода відрізняється від мінеральної?
У вітамінізовану воду додають вітаміни, а мінеральна містить природні або додані мінеральні солі. Звичайна мінеральна вода без підсолоджувачів не має вуглеводів; у вітамінізованій їх може бути 5,8 г на 100 г.
Чи є у вітамінізованій воді цукор?
У багатьох різновидах є цукор або інші підсолоджувачі: у цій вітамінізованій воді цукрів 4,9 г на 100 г. Перевір склад: підсолоджений напій не те саме, що вода з доданими вітамінами без цукру.
Скільки вітамінізованої води пити за день?
Пий її як напій, а не як заміну звичайній воді: для втамування спраги підійде вода без підсолоджувачів. Вміст вітамінів і цукру в різних рецептурах відрізняється, тож не варто випивати багато пляшок лише заради вітамінів.
Як вибрати вітамінізовану воду без зайвого цукру?
Порівняй склад і поживні значення на однакову кількість: обирай варіант без доданого цукру або з найменшим його вмістом. Подивися, які саме вітаміни додано, і чи не дублює напій добавки, які ти вже вживаєш.
Чи можна нагрівати вітамінізовану воду?
Краще пити її охолодженою або кімнатної температури. Тривале нагрівання може зменшити вміст чутливого до тепла вітаміну C, тому не використовуй її для кип’ятіння чи гарячих напоїв.
Як зберігати відкриту пляшку вітамінізованої води?
Закрий пляшку й постав у холодильник; випий упродовж кількох днів або в строк, зазначений на упаковці. Не залишай її надовго на сонці чи в теплому автомобілі.
Чим вітамінізована вода відрізняється від ароматизованої?
Вітамінізована вода містить додані вітаміни, а ароматизована насамперед має ароматизатори чи фруктовий смак; склад може перетинатися. Ароматизована вода зі смаком фруктів може бути майже без вуглеводів, тоді як у вітамінізованій їх 5,8 г на 100 г.
Чи можна замінити вітамінізовану воду звичайною водою з лимоном?
Так, якщо тобі потрібен освіжний напій: додай у холодну воду скибку лимона або трохи соку. Такий напій не матиме того самого набору доданих вітамінів, зате його склад простіший.
Джерело: Canadian Nutrient File 7185 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
