Знайте, що у вас на тарілці

варена кукурудза в качанах

Калорії та харчова цінність

приготований

106
калорійkcal на 100 g
Білки3,4 g
Вуглеводи19 g
Жири1,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 106 kcal —
  • Білки 3,4 g 7%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 1,5 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 2,4 g 9%
  • Цукри 4,5 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5,5 µg 1%
  • Вітамін C 5,5 mg 6%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 0,4 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,79 mg 16%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 3 mg 0%
  • Залізо 0,45 mg 3%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 77 mg 6%
  • Калій 218 mg 5%
  • Цинк 0,62 mg 6%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,17 mg 7%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1063,4 g19 g1,5 g
50 g50 g531,7 g9,3 g0,8 g
150 g150 g1595,1 g28 g2,3 g
200 g200 g2126,8 g37 g3 g
250 g250 g2658,5 g47 g3,8 g

Запитання про продукт «варена кукурудза в качанах»

Скільки калорій у порції продукту «варена кукурудза в качанах» вагою 100 g?

У порції продукту «варена кукурудза в качанах» вагою 100 g — 106 ккал, 3,4 g білків, 19 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «варена кукурудза в качанах» вагою 50 g?

У порції продукту «варена кукурудза в качанах» вагою 50 g — 53 ккал, 1,7 g білків, 9,3 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «варена кукурудза в качанах» вагою 150 g?

У порції продукту «варена кукурудза в качанах» вагою 150 g — 159 ккал, 5,1 g білків, 28 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «варена кукурудза в качанах» вагою 200 g?

У порції продукту «варена кукурудза в качанах» вагою 200 g — 212 ккал, 6,8 g білків, 37 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «варена кукурудза в качанах» вагою 250 g?

У порції продукту «варена кукурудза в качанах» вагою 250 g — 265 ккал, 8,5 g білків, 47 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20049 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини